14 видов групповых занятий спортом

ФИТБОЛ

Универсальный вид фитнеса на «швейцарском» мяче. Комплекс упражнений повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок, работает на рельеф всего тела.

Для тех, кто хочет иметь сильную и тонкую талию и великолепную осанку.

 

JUMPING или ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

Кардио- нагрузки, упражнения на формирование и укрепление основных групп мышц и комплекс на растяжку. Преимущество - малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника.

Для тех, кто нацелен на поднятие тонуса всех мышц. 

 
САЙКЛИНГ

Высокоинтенсивная кардио-тренировка на велотренажерах. Рекомендован для контроля и снижения веса, для укрепления тонуса всех мышц и сжигания жиров. 

Для выносливости, результативной потери лишнего веса и тренировки сильных рельефных мышц ног.

 
ТАЙ-БО

Комплекс приемов разнообразных боевых искусств. Подтягивает мускулы тела, развивает выносливость и в короткие сроки помогает интенсивно сжигать жиры.

Для потери подкожного жира, выброса негативных эмоций с помощью различных ударов, построения стройного тела, подтянутых мышц рук и ног.

 
ПИЛАТЕС

Вид фитнеса без кардионагрузки, с определенной системой упражнений на все группы мышц. Развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

Для тех, кто предпочитает менее динамичные упражнения.

 
ЙОГА

Развивает гибкость, поддерживает здоровье суставов и силу позвоночника, делая при этом тело привлекательным и выносливым. Йога омолаживает весь организм в целом.

Для тех, кто хочет совместить физические упражнения с эмоциональным балансом. Оздоравливает весь организм в целом. 

 

АКВА-АЭРОБИКА

Для занятий не обязательно уметь плавать. Полный простор, никаких противопоказаний и возрастных ограничений. Заниматься можно даже беременным и женщинам с лишним весом.

Для любителей водных процедур. Сжигает подкожный жир и укрепляет мышцы, не затрачивая при этом много энергии. 

 

ШЕЙПИНГ

Система ритмичных упражнений направлена на формирование подтянутого тела, избавление от лишнего веса и жировых отложений.

Для тех, кто любит активный вид тренировок, весело и позитивно строить свое тело.

 

СТРИП-ПЛАСТИКА

Аэробика, включающая хореографию. Данный танцевальный стиль позволяет показать свою индивидуальность, развивает легкость и пластичность.

Для тех, кто хочет научиться управлять своим телом и чувствовать его, при этом приобретая стройность и грацию. 

 

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Тренируют мышцы брюшного пресса и малого таза.

Отлично развивают мышцы таза и брюшного пресса. 

 

ЛАТИНО

Сальса, Меренга, Мамбо, Самба, Ча-ча-ча. Развивают гибкость, выносливость, оттачивают пластику.

Формирует правильную осанку. Укрепляют мышцы ног и спины. Для тех, кто хочет уверенно и легко танцевать в ритмах любой зажигательной музыки.

 

МИКС-ДЭНС

Разные танцевальные стили позволяют научиться легко управлять своим телом, приобрести гибкость и пластику.

Для тех, кто хочет развить чувство ритма и свободно двигаться в разных танцевальных стилях, учит красиво и легко управлять своим телом.

 

ЛФК, или лечебная физкультура

Комплекс дозированных физических упражнений на фоне правильного поставленного дыхания. Комплекс направлен на восстановление и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы и внутренних органов.

Для тех, кто хочет восстановить и укрепить здоровье тела. 

 

СТЕП-АЭРОБИКА

Комплекс физических упражнений на специальной платформе «СТЕП». Основная нагрузка на мышцы ног подтягивает и уменьшает в объемах бедра и ягодицы.

Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса через активное сжигание жира.

 

Полный список групповых занятий и расписание смотрите на сайте оздоровительного комплекса Magic Galaxy.