5 лучших советов от крутого марафонца

Я начал бегать, когда мне было 6 лет, и я не был самым быстрым ребёнком на спринтах, но чем больше было расстояние для бега, тем чаще я оказывался первым. Я не обладал большой скоростью, но был выносливее, чем кто-либо.

Страсть.

Любовь к своему делу – основы моей выносливости. ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, ЛЮБИТЕ СВОЕ ДЕЛО ВСЕМ СЕРДЦЕМ.
 

В «ЗДОРОВОМ» РАЦИОНЕ - НИКАКОГО ХЛЕБА, НИКАКОЙ ПАСТЫ, РИСА. Только натуральные продукты, много фруктов и морепродуктов. Так как я живу в Сан-Франциско, я ем много лосося и зелени. Удовольствие в отказе от сладкого - когда смотришь на свое тело и понимаешь, что это того стоит. 
 

 

ИНВЕСТИРУЙТЕ В СЕБЯ. И конечно:

«Чтобы стать хорошим бегуном, купите хорошую пару кроссовок.»

Если вы новичок, не пытайтесь сразу бежать большие расстояния - бегите на время. Это поможет вам урегулировать ваш темп и стать более последовательным. НАЧНИТЕ С 5 МИНУТ БЕЗ ОСТАНОВОК И УВЕЛИЧИВАЙТЕ ВРЕМЯ НА 5 МИНУТ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.

Мой отец сказал мне однажды:

«Неважно, сколько раз ты упадешь, важно сколько раз ты сможешь подняться».

В соревнованиях проигрыши случаются. На самом деле я праздную неудачи. ЛУЧШИЙ СПОСОБ СТАТЬ ЛУЧШЕ – ЭТО СТАРАТЬСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ И ПРОИГРАТЬ.
 

ЛУЧШАЯ ОБУВЬ ДЛЯ БЕГУНА - УДОБНАЯ. На мне кроссовки The North Face, я участвовал при разработке их дизайна.
 

 
Я не отдыхаю. Но расслабиться мне помогают другие виды спорта: сёрфинг, альпинизм. Люблю спорт на открытом воздухе.

Я люблю читать приключенческие невыдуманные истории. Например, история об Эрнесте Генри Шеклтоне, первом человеке, попробовавшим пересечь Южный Полюс.

Я слушаю аудио - книги. По две за день во время тренировок. Но если говорить о музыке, то американские поп - группы: Modest Mouse, Jack Johnson.

Мой любимый фильм - "Форест Гамп".
 

 

Я был на всех семи континентах дважды и могу сказать, что

Ташкент – невероятный город. Я никогда не думал, что смогу попробовать лучшие фрукты в моей жизни.

Я не ожидал увидеть так много зелени. Ваш город очень красив. И чаще всего мне приходится общаться с молодым поколением. По поведению детей всегда можно сказать о том, кто их родители. Дети здесь очень образованные, умные и увлечённые, а это говорит о том, что они получают отличное воспитание.