5 причин выбрать бассейн в Chekhov Sport Clubs

ФЕОКТИСТОВА АНАСТАСИЯ – сертифицированный тренер по плаванию с 14-ти летним опытом работы, мастер спорта международного класса, абсолютная чемпионка Узбекистана, участница Олимпийских игр в Австралии. Анастасия рассказала, как и когда стоит начать заниматься с детьми, почему плавание ускоряет рост и укрепляет иммунитет ребенка и выделила 5 причин, почему стоит прийти в бассейн CHEKHOV SPORT CLUBS всей семьей.

ПРИЧИНА 1 – современная система фильтрации бассейна 
ПРИЧИНА 2 – персональный тренинг для детей и взрослых
ПРИЧИНА 3 – детское обучение плаванию в игровой форме в группах
ПРИЧИНА 4 – экономия при покупке семейного абонемента
ПРИЧИНА 5 – разработка индивидуальной программы занятий 

Советы для тех, кто хочет отдать ребенка на плавание или научиться сам: 

1. Детей можно отдать на плавание с 3-х - 4-х лет, безопаснее обратиться к профессиональному тренеру. Прежде чем начать занятия, необходимо пройти медицинское обследование. 

2. Все специализированное детское снаряжение,  необходимое для плавания, которое можно найти в магазинах, безопасно, оно сделано из специально разработанного материала, которое не вредит здоровью и не вызывает аллергии.
 

Если ребенок не умеет плавать, то ему необходим только персональный тренинг с индивидуальным подходом. Если же ребенок плавающий и есть цель оздоровления, то такому ребенку подойдут занятия как в группе, так и персональный тренинг.

 

Читайте также: Тренировки: улица vs. спортзал

3. Нагрузка распределяется в зависимости от возраста ребенка. Занятие в среднем длится 45 мин., обязательно должно оставаться время для игр в воде. Рекомендуется заниматься 3 раза в неделю, независимо от времени года.

 
4. Содержание хлора в воде в бассейнах соответствует нормам, тем самым, не вредит ребенку, но если же вдруг появились какие-то аллергические реакции, то стоит проконсультироваться с врачом.
 

В первую очередь, в воде нужно научиться расслабляться, вода не любит зажатости и скованности движений. Второй, немаловажный момент - это научиться доверять своему тренеру и полагаться на него.

Существует несколько методик плавания. Дети до 4-х лет не воспринимают словесный метод, поэтому к детям такого возраста нужно применять игровой, наглядный метод обучения в сочетании со словесным.


 

Читайте также: Кроссфит или йога?

Почему стоит заниматься плаванием: 

- максимальное включение и тренировка всего ОДА. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, укрепляя этим весь мышечный корсет;

- занятия плаванием ускоряют рост ребенка. Вес тела в воде намного меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы. Это идеально подходит для растущего организма;

- плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни, координацию движений всего тела;

- освоение правильного глубокого дыхания. Благодаря плаванию объем легких увеличивается, грудная клетка и плечевой пояс развиваются хорошо. Люди, занимающиеся плаванием, более энергичны, и они практически не подвержены заболеваниям, связанным с легкими (астма и др.);

- естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребенка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, она исцеляет и закаливает;

- эмоциональная зарядка и разрядка. После тренировки ребенок должен выходить удовлетворенный, эмоционально спокойный (приятная усталость), должно быть ощущение, что на тренировке он "выложился";

- снятие негатива, напряжения и раздражения.

 

CHEKHOV NEXT

Адрес: ул. Бабура,6.
Ориентир: на территории ТРЦ NEXT.
Телефон: +99871  2307540.
Режим работы: 7:00-23:00.
 

CHEKHOV SPORT CLUBS

Адрес: ул. Чехова. 40/1
Ориентир: ресторан Semo De Roma.
Телефон: +99871 1505775.
Режим работы: 7:00-23:00.
 

CHEKHOV INTERFITNESS

Адрес: ул. Бешчинор,2.
Ориентир: бывший магазин «Океан».
Телефон: +99871 2155377.
Режим работы: 7:00-23:00.
 

CHEKHOV LIGHT

Адрес: Ул. Шевченко, дом 28.
Ориентир: ресторан The Irish Pub.
Телефон: +99871  2522353.
Режим работы: 7:00-23:00.
 

CHEKHOV FAMILY FITNESS

Адрес: Юнусабад-18.
Ориентир: ресторан Sheraton.
Телефон: +99871  2221292.
Режим работы: 7:00-23:00.

 

На правах рекламы