Еда для настроения или цветотерапия в еде

Стоит отметить, что еда – это не только источник жизненных сил, но и удовольствия. Чтобы получить и то и другое, совершенно не обязательно изощряться какими-либо способами ее подачи, достаточно просто разложить свой рацион по цветам. Такая методика - новое веяние, в котором психологи поддерживают диетологов, подтверждая то, что в рационе чаще должны присутствовать все цвета радуги. Проще говоря, блюдо «разукрашенное» яркими красками, может приободрить любого, как бы приговаривая  «Будь счастлив и сыт!». Действие такого процесса остается загадкой, однако методы действительно работают. 

Итак, перейдем к  кратким свойствам палитры:
 

 

Продукты: красный сладкий перец, помидоры, клубника, вишня и др.

Пожалуй, один из самых нужных  цветов  – это красный.  Он наполняет человека силой и энергией, и как это ни странно, помогает поверить в себя. Так что, если у Вас депрессия - съешьте клубнички, и от вашего настроения и след простынет ;) 

 

 

Продукты: тыква, морковь, цитрусовые и др.

Оранжевый пробуждает стремление к чему-либо, а все потому, что продукты этого цвета «согревают» людей своей энергией. Трудоголикам и устающим людям рекомендуется!

 

 

Продукты: черника, смородина, виноград, баклажан и др. 

Как правило, фиолетовые продукты успокаивают пыл, а еще помогают справиться с бессонницей. Поэтому, если хотите быстрее уснуть, съешьте черники, а если на дворе зима, просто выпейте чай со смородиной, он согревает не хуже теплого пледа и любящих рук.

 

 

Продукты: банан, груши, кукуруза, цитрусовые и др.

Один взгляд на желтый цвет невольно поднимает настроение. Ведь, не зря смайлики именного такого цвета ;) Желтые продукты помогают смотреть на мир легко и просто, а так же развивают улучшают работу головного мозга, поэтому они необходимы всем, кто занимается умственным трудом. 

 

 
 

Продукты: зелень, броколли, стручковая фасоль и др. 

Самым «аппетитным» цветом является зеленый: он отвечает за чувство голода и сытости. А еще есть теория, что зелёные продукты снимают раздражительность и способствуют гармонии. Для тех, кто не верит не слово, советуем проверить 

 

 
 

Продукты: молоко, йогурт и др.

В большинстве случаев белый цвет ассоциируется со спокойствием, но помимо этого, продукты этого оттенка повышают уровень серотонина (гормона хорошего настроения), что придает немного счастья в наши будни. 

 

 
 

Продукты: шоколад, орехи и др. 

Наверняка каждый из вас ощущал действие на себе такого волшебного продукта как шоколад, ведь он признан универсальным антидепрессантом во всем мире. Тут не поспоришь: он такой вкусный!  Казалось бы, всего пара ломтиков шоколада, а хорошее настроение тут как тут! Если говорить о коричневых продуктах в общем, то они положительно действуют на умственные способности человека.